3010運動はカラダにもやさしい

宴会時の食べ残しを減らすためのキャンペーンで、
乾杯後30分間は席を立たずに料理を楽しみましょう
お開き10分前になったら自分の席に戻って再度料理を楽しみましょう
と呼びかけ、食品ロスを削減するものです。

お酒を飲む前に食事をすることでアルコールの吸収が緩やかになり、悪酔いや体への負担、障害を防ぐ効果があります。
アルコールの分解には、多量のビタミンB群やビタミンCが必要です。良質なたんぱく質（魚、赤身の肉、大豆製品、卵）にプラスして、野菜や海藻類、果物なども食べるようにしましょう。
「家飲み」の時は、脂質や塩分の摂り過ぎにも配慮できると良いですね。

注）厚生労働省、環境省、千葉県栄養士会、公益社団法人アルコール健康医学協会のホームページを参考にしています。

普及啓発用三角柱POPがダウンロードできます。
（環境省ホームページより）
宴会時にお使いください。