混ぜるだけのパッククッキング《塩昆布キャベツ》
更新日：2023年2月15日
混ぜるだけのパッククッキング《塩昆布キャベツ》
水道が使える時のレシピです。キャベツは洗ってから使いましょう。
材料 2人分
キャベツ 150グラム
塩昆布 5グラム（大さじ1杯）
ごま油 小さじ1杯
白いりごま 小さじ1杯
作り方
1. キャベツを洗い、水気をペーパーでふき取る。清潔な手でちぎってポリ袋に入れる。その他の材料も全て入れ、袋ごともんで20分おく。
栄養価（1人分）
エネルギー 46キロカロリー
たんぱく質 1.6グラム
脂質 2.8グラム
カルシウム 54ミリグラム
食物繊維 1.8グラム
食塩相当量（塩分） 0.5グラム
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