令和6年度ヘルシークッキング（栄養教室）

健康づくりのための基礎知識を学ぶ講座です。各回のテーマに沿った話と調理実習を通して、自分や家族の食事・生活習慣を見直してみませんか。

市内在住で健康や食生活に関心のある方。
ただし過去にヘルシークッキング（栄養教室）を受講している方は申し込みできません。
なるべく多くの回に参加できる方(5回1コースです)

• 第1回　5月30日（木曜日）午前9時30分から午後0時　食中毒を予防しよう　がん予防(がん検診)　調理の基本(計量など)
• 第2回　7月30日（火曜日）午前10時から午後1時30分　バランスの良い食事について　特定健診(なぜ今減塩) 汁物の塩分測定　調理実習(バランスメニュー)
• 第3回　8月22日（木曜日）午前10時から午後1時30分　バランスのよい食事の活用法　ごみの分別・食品ロス　調理実習(ヘルシーメニュー)
• 第4回　10月24日（木曜日）午前10時から午後3時　骨密度測定･骨粗しょう症予防　家庭でできる簡単体操　調理実習(骨太メニュー)
• 第5回　12月17日（火曜日）午前10時から午後1時30分　適塩・メタボについて　歯と口の健康　調理実習(適塩メニュー)

8人（先着順）

佐原保健センター

調理実習1回あたり300円

令和6年5月10日（金曜日）から令和6年5月21日（火曜日）

健康づくり課　電話：0478-50-1235