令和7年度ヘルシークッキング（栄養教室）

健康づくりのための基礎知識を学ぶ講座です。各回のテーマに沿った話と調理実習を通して、自分や家族の食事・生活習慣を見直してみませんか。

市内在住で健康や食生活に関心のある方。
ただし過去にヘルシークッキング（栄養教室）を受講している方は申し込みできません。
なるべく多くの回に参加できる方(5回1コースです)

• 第1回　5月28日（水曜日）午前9時30分から午後0時　食中毒を予防しよう　がん予防(がん検診)　調理の基本(計量など)
• 第2回　7月4日（金曜日）午前10時から午後1時30分　バランスの良い食事について　特定健診(なぜ今減塩) 　 汁物の塩分測定　調理実習(バランスメニュー)
• 第3回　8月8日（金曜日）午前10時から午後1時30分　バランスのよい食事の活用法　ごみを減量する工夫　調理実習(ヘルシーメニュー)
• 第4回　10月22日（水曜日）午前9時15分から午後2時　骨密度・体組成測定　骨粗しょう症予防と転倒予防(講話と運動)　調理実習(骨太メニュー)
• 第5回　12月12日（金曜日）午前10時から午後1時30分　適塩・メタボについて　歯と口の健康　調理実習(適塩メニュー)

8人（先着順）

佐原保健センター

調理実習1回あたり300円

令和7年5月13日（火曜日）から令和7年5月19日（月曜日）

健康づくり課　電話：0478-50-1235