豚丼（具）

材料

豚こま肉　260グラム
玉ねぎ　220グラム
砂糖　15グラム（小さじ5）
しょうゆ　20グラム（小さじ3と2分の1）
みりん　7グラム（小さじ1強）
油　8グラム（小さじ2）

作り方

1. 玉ねぎはくし形のうす切りにする。
2. 鍋に油を熱し、玉ねぎと豚肉を入れ、しんなりするまでよく炒める。
3. 調味料を加え、煮る。

1人分栄養価

エネルギー152キロカロリー、たんぱく質14.3グラム、脂質6.7グラム、塩分0.8グラム