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お好み揚げボール

更新日:2018年5月21日

お好み揚げボール

お好み揚げボールの写真

乳・卵・小麦不使用のおやつです

幼児4人分

材料

木綿豆腐 120グラム(約2分の1丁)
しらす干し 14グラム
キャベツ 30グラム
かつお節 1グラム
上新粉 30グラム
塩 0.3グラム
揚げ油 適宜
中濃ソース 8グラム(大さじ2分の1)
青のり 少々

作り方
  1. 木綿豆腐は水を切っておく。
  2. キャベツはみじん切りにする。
  3. 木綿豆腐に、しらす干し、キャベツ、かつお節、上新粉、塩を加えてよく混ぜる。
  4. 3を丸めて油で揚げる。
  5. ソースと青のりをかける。
1人分栄養価

エネルギー86キロカロリー、たんぱく質3.6グラム、脂質4.4グラム、塩分0.4グラム

このページの作成担当

福祉健康部 子育て支援課 保育班
〒287-8501 千葉県香取市佐原ロ2127番地 (市役所1階)
電話:0478-50-1257 ファクス:0478-52-4566

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